スポンサーリンク
コンテンツへスキップ

namasuteきらの気ままブログ

シングルだから仕事も大事。でももっと子供との時間を大切にしたい。

カテゴリー: ヨガ

太ももを細くキレイにする筋トレ術。(太もも外側)

投稿日: 2018年3月24日 投稿者: namasutekira

太ももの外側はスキニーパンツを履いた時なんかに、 気になったりしますよね。 外側に出っ張っているとどうしても上 […]

カテゴリー: ダイエット・ヨガタグ: ダイエット1件のコメント

太ももを細くキレイにする筋トレ術。(太ももの前側)

投稿日: 2018年3月16日 投稿者: namasutekira

前回のハムストリングに続き今度は前側。 ここもハムストリングと同じく、ガッツリ運動すれば ガチガチ筋肉をつけて […]

カテゴリー: ダイエット・ヨガ2件のコメント

太ももを細くキレイにする筋トレ術。ハムストリング編

投稿日: 2018年3月12日 投稿者: namasutekira

お腹に引き続き、気になるのが太もも。 太ももが太いせいでGパンがキレイに着こなせない。 太って見えてしまう。 […]

カテゴリー: ダイエット・ヨガタグ: ダイエット・ヨガ2件のコメント

ダイエットを諦めてしまった人に!効果的な運動とその方法。

投稿日: 2018年3月2日 投稿者: namasutekira

ダイエットにこの運動が効果がありますよー。 と言われてもホント沢山の種類があって、 選ぶことにも悩むし、次から […]

カテゴリー: ダイエット・ヨガタグ: ダイエット・ヨガ3件のコメント

産後の骨盤ベルト。厳選ベスト4。

投稿日: 2018年2月28日 投稿者: namasutekira

骨盤ベルトって高い物から安い物まで、 そして種類、メーカーかなりの種類が販売されていて、 一体何を選んで良いの […]

カテゴリー: ダイエット・テーマ:骨盤・ヨガ・子育てタグ: ダイエット・子育てコメントを残す

『産後ダイエット』絶対に痩せるマイナス10キロプログラム(3ヵ月以降)

投稿日: 2018年2月25日 投稿者: namasutekira

今回は産後3ヵ月からのダイエット運動プログラムのお話をします。 産後3ヵ月になってくると育児の疲れもピークにな […]

カテゴリー: ダイエット・ヨガ・子育てタグ: ダイエット・ヨガ・子育てコメントを残す

『産後ダイエット』絶対痩せる半年でマイナス10キロ!プログラム。(2ヵ月まで)

投稿日: 2018年2月21日2018年2月23日 投稿者: namasutekira

妊娠中は標準体重の人で約10キロは増えてしまう事が、平均です。 出産したらとにかくこの10キロを元の体重に戻し […]

カテゴリー: ダイエット・ヨガ・子育てタグ: ダイエット・ヨガ・子育て2件のコメント

ヨガの効果はいつから実感できる?その期間と頻度

投稿日: 2018年2月19日2018年2月20日 投稿者: namasutekira

ヨガを始めたけど、ただ筋肉痛になるだけで、あまり効果が分からない…   どれぐらいやれば効果がわかる […]

カテゴリー: ヨガタグ: ヨガ3件のコメント

ヨガマットの選び方。おすすめの厚さ教えます。

投稿日: 2018年2月18日2018年2月20日 投稿者: namasutekira

ヨガマットを買おうと思ってスポーツ店や、通販サイトを見ると ブランドも豊富ですが、 ヨガマットの厚さが記載され […]

カテゴリー: ヨガタグ: ヨガ1件のコメント

ヨガウェアならスリアに決まり。ヨギーなら誰もが1つは持っているブランド

投稿日: 2018年2月17日2018年2月20日 投稿者: namasutekira

ヨガをやっている人なら必ず知っているsuria(スリア)。 渦巻きみたいなマークが入っている商品を見たことがあ […]

カテゴリー: ヨガタグ: ヨガ2件のコメント

ヨガウェアは安くておしゃれな物を選びたい。そんなあなたのBEST3

投稿日: 2018年2月16日2018年2月20日 投稿者: namasutekira

ヨガウェアって沢山あって悩みますよね。 出来れば安くて可愛い、かっこいい物をチョイスしたい。 誰もがそう思うは […]

カテゴリー: ヨガ3件のコメント

肩こりを解消するためのヨガポーズ5選

投稿日: 2018年2月14日2018年2月14日 投稿者: namasutekira

この世界に肩こりに悩まされている人はかなりいるのでは ないでしょうか??肩こりが原因で頭痛になってしまう人も […]

カテゴリー: ヨガタグ: ヨガ2件のコメント

このストレス社会にもっとも適しているヨガ

投稿日: 2018年1月13日2018年2月6日 投稿者: namasutekira

今の時代、ストレスが溢れていて酷いと鬱などになる人も。 なぜこんなにもストレスが溢れてしまったのか… 自分の意 […]

カテゴリー: ヨガタグ: ヨガ3件のコメント

家でヨガダイエットならこれでしょ!!

投稿日: 2018年1月11日2018年2月6日 投稿者: namasutekira

ヨガを実践していてもなかなか痩せない…。 こんな声を耳にしたことがあります。 なぜ痩せないのか。 それはまず第 […]

カテゴリー: ヨガタグ: ダイエット・ヨガ2件のコメント

ヨガポーズでキレイな姿勢に

投稿日: 2017年12月25日2018年2月6日 投稿者: namasutekira

ヨガポーズには沢山の種類があります。 ダイエットの為、精神統一の為、健康の為と、目的は様々です。 全てのポーズ […]

カテゴリー: ヨガタグ: ダイエット・ヨガコメントを残す

投稿ナビゲーション

過去の投稿

このサイトについて

初めまして。
きらです。
7歳男の子5歳女の子のママです。
3人暮らしを始めて1年。
会社と家の往復。
子どもとの時間をなかなか取れず
悩んで1年。
開業しよう!と思いつき、
少しずつですが動き出しています。

スポンサーリンク




 

カテゴリー

  • ダイエット
  • ダイエット実践記録
  • チコちゃんに叱られる!
  • テーマ:骨盤
  • ドラマ
  • ヨガ
  • 子育て
  • 宇多田ヒカル
  • 小袋成彬
  • 星野源
  • 未分類
  • 米津玄師
  • 自分の事
  • 芸能
  • 開業
  • 離婚問題
2021年1月
月 火 水 木 金 土 日
« 1月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Proudly powered by WordPress | Theme: sosimple by Fernando Villamor Jr..