太ももの外側はスキニーパンツを履いた時なんかに、 気になったりしますよね。 外側に出っ張っているとどうしても上 […]
太ももを細くキレイにする筋トレ術。(太もも外側)

太ももの外側はスキニーパンツを履いた時なんかに、 気になったりしますよね。 外側に出っ張っているとどうしても上 […]
前回のハムストリングに続き今度は前側。 ここもハムストリングと同じく、ガッツリ運動すれば ガチガチ筋肉をつけて […]
お腹に引き続き、気になるのが太もも。 太ももが太いせいでGパンがキレイに着こなせない。 太って見えてしまう。 […]
ダイエットにこの運動が効果がありますよー。 と言われてもホント沢山の種類があって、 選ぶことにも悩むし、次から […]
骨盤ベルトって高い物から安い物まで、 そして種類、メーカーかなりの種類が販売されていて、 一体何を選んで良いの […]
今回は産後3ヵ月からのダイエット運動プログラムのお話をします。 産後3ヵ月になってくると育児の疲れもピークにな […]
妊娠中は標準体重の人で約10キロは増えてしまう事が、平均です。 出産したらとにかくこの10キロを元の体重に戻し […]
ヨガを始めたけど、ただ筋肉痛になるだけで、あまり効果が分からない… どれぐらいやれば効果がわかる […]
ヨガマットを買おうと思ってスポーツ店や、通販サイトを見ると ブランドも豊富ですが、 ヨガマットの厚さが記載され […]
ヨガをやっている人なら必ず知っているsuria(スリア)。 渦巻きみたいなマークが入っている商品を見たことがあ […]
ヨガウェアって沢山あって悩みますよね。 出来れば安くて可愛い、かっこいい物をチョイスしたい。 誰もがそう思うは […]
この世界に肩こりに悩まされている人はかなりいるのでは ないでしょうか??肩こりが原因で頭痛になってしまう人も […]
今の時代、ストレスが溢れていて酷いと鬱などになる人も。 なぜこんなにもストレスが溢れてしまったのか… 自分の意 […]
ヨガを実践していてもなかなか痩せない…。 こんな声を耳にしたことがあります。 なぜ痩せないのか。 それはまず第 […]
ヨガポーズには沢山の種類があります。 ダイエットの為、精神統一の為、健康の為と、目的は様々です。 全てのポーズ […]