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namasuteきらの気ままブログ

シングルだから仕事も大事。でももっと子供との時間を大切にしたい。

カテゴリー: ダイエット実践記録

ダイエット実践ブログ~夏までに理想の体型を手に入れる~12週目

投稿日: 2018年6月13日 投稿者: namasutekira

1週間以上も書くのをさぼってしまっていました。 とりあえず今回は先週の結果から。 この週は予定が沢山で、さぼっ […]

カテゴリー: ダイエット実践記録タグ: サボり気味の1週間・ダイエッター・実践コメントを残す

ダイエット実践ブログ~夏までに理想の体型を手に入れる~11週目

投稿日: 2018年5月29日2018年5月29日 投稿者: namasutekira

今週から、1週間メニューを決めて行ってみたいと思います。 11週目のメニューは ・太陽礼拝 <効果&gt […]

カテゴリー: ダイエット実践記録タグ: ダイエット・記録1件のコメント

ダイエット実践ブログ~夏までに理想の体型を手に入れる~9週目

投稿日: 2018年5月14日 投稿者: namasutekira

今週は休まず筋トレしました。 途中、少し減らした日もありますが、なんとか継続。 結果はこのようになっております […]

カテゴリー: ダイエット・ダイエット実践記録タグ: ダイエット・夏までに痩せたい・実践1件のコメント

ダイエット実践ブログ~夏までに理想の体型を手に入れる~8週目

投稿日: 2018年5月7日 投稿者: namasutekira

今週はGWで予定やら腰痛やらで中々筋トレが進まず…。 前回に続き、ダメな1週間でした。 夏がもうすぐ来てしまう […]

カテゴリー: ダイエット実践記録タグ: ダイエット・夏までに痩せる・実践1件のコメント

ダイエット実践ブログ~夏までに理想の体型を手に入れる~7週目

投稿日: 2018年4月30日 投稿者: namasutekira

今週はちょっとさぼり気味でした…。 成果もいまいち…。 でもでも、頑張った分はちゃんと報告します。 43日目 […]

カテゴリー: ダイエット実践記録タグ: ダイエット・実践・筋トレコメントを残す

ダイエット実践ブログ~夏までに理想の体型を手に入れる~6週目

投稿日: 2018年4月23日 投稿者: namasutekira

なかなかお腹割れません(笑) でも腹筋を割る目標を7月にして、続けて頑張ります。 では今週の結果報告。 36日 […]

カテゴリー: ダイエット・ダイエット実践記録タグ: シックスパック・ダイエット・実践1件のコメント

ダイエット実践ブログ~夏までに理想の体型を手に入れる~5週目

投稿日: 2018年4月16日 投稿者: namasutekira

さてさて、2ヵ月目に突入です。 季節的にも薄着になってくる季節。 少しでも余分な脂肪をそぎ落としたいところ。 […]

カテゴリー: ダイエット・ダイエット実践記録タグ: ダイエット・夏までに痩せたい・実践コメントを残す

ダイエット実践ブログ~腹筋・太もも編~3週目

投稿日: 2018年4月2日2018年4月6日 投稿者: namasutekira

さてさて3週目に入りました。 そしてここから太ももの筋トレもメニューに取り入れて 行ってみました。 腹筋の方法 […]

カテゴリー: ダイエット実践記録タグ: ダイエット2件のコメント

ダイエット実践ブログ~腹筋編~2週目~

投稿日: 2018年3月26日2018年4月6日 投稿者: namasutekira

実践も2週目に入りました。 毎晩繰り返しております。     腹筋の鍛え方はこちら→ダイエ […]

カテゴリー: ダイエット実践記録タグ: ダイエット1件のコメント

ダイエット実践ブログ~腹筋編~1週間目

投稿日: 2018年3月20日2018年4月6日 投稿者: namasutekira

  ダイエットブログを書いてきましたが、 腹筋のブログも書いておりますが、 実際効果があるのか? っ […]

カテゴリー: ダイエット・ダイエット実践記録タグ: ダイエット3件のコメント

このサイトについて

初めまして。
きらです。
7歳男の子5歳女の子のママです。
3人暮らしを始めて1年。
会社と家の往復。
子どもとの時間をなかなか取れず
悩んで1年。
開業しよう!と思いつき、
少しずつですが動き出しています。

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